Aromaterapia: saiba os benefícios e aprenda a utilizar

A aromaterapia é uma técnica que utiliza os aromas de óleos provenientes de produtos naturais para estimular diferentes partes do cérebro ajudando a aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão etc. É uma ótima opção de terapia natural que além de trazer vários benefícios para a saúde também colabora deixando o ambiente mais agradável. Continuar lendo Aromaterapia: saiba os benefícios e aprenda a utilizar

Elementos naturais na decoração: dicas de como utilizar

Em busca de um ambiente urbano mais aconchegante, o uso dos elementos naturais na decoração acabou virando uma tendência que promete permanecer em alta por muito tempo. Investir em uma decoração mais natural é criar um lar mais sustentável e acolhedor, a seguir nós daremos algumas dicas de como incluir esse estilo na sua casa ou apartamento. Continuar lendo Elementos naturais na decoração: dicas de como utilizar

As melhores plantas para estimular o bem-estar

As plantas possuem uma influência incrível em nossas vidas, elas dão vida ao ambiente e são capazes de melhorar a nossa sensação de bem-estar e estimular muitas outras emoções positivas. Elas ajudam a controlar a ansiedade, melhoram a nossa respiração e estimulam a nossa criatividade, e esses são só alguns dos infinitos benefícios que as plantas agregam às nossas vidas. Continuar lendo As melhores plantas para estimular o bem-estar

A importância de dar uma pausa na rotina

Você sabia que dar uma pausa no que estamos fazendo para esclarecer as ideias é tão importante quanto produzir no trabalho? Quem aí tem uma rotina de trabalho corrida? Muitas vezes ficamos tão focados trabalhando de manhã, de tarde e de noite que não tiramos um tempinho para nós mesmos. Por mais que tenhamos a ideia de estarmos sendo super produtivos (já que se vão muitas horas do nosso dia para essas atividades), alguns estudos científicos já comprovam que não fazer um intervalo ao longo do dia, além de ser nocivo para a saúde diminui os índices de produtividade. Continuar lendo A importância de dar uma pausa na rotina